Crossfit – это функциональная тренировка, которая включает в себя элементы:

• легкой и тяжелой атлетики;
• пауэрлифтинг;
• гимнастика и др.

Разнообразие упражнений на все группы мышц является очень эффективным способом борьбы с разными проблемами. Исходя из этого популярность кроссфита очень высока среди спортсменов и любителей фитнес клубов.

Тренера перед ведением тренировки должны пройти профессиональное обучение и получить сертификат. Только после этого они разработают программы тренировок и приступят к занятиям. Сrossfit имеет много отличий от других групповых программ по фитнесу. Например, то, что каждая новая тренировка направлена на совершенствование разных групп мышц. Сегодня точности и координации, завтра выносливости и силы. Именно, благодаря этому, этот вид спорта завоёвывает сердца многих.

Кроссфит – эта тренировка с высокой физической нагрузкой. Кто планирует заниматься этим видом спорта, рекомендуется выяснить уровень физической подготовки.