Кросфіт
15 / 03 / 2020

Crossfit – это функциональная тренировка, которая включает в себя элементы:

  • легкой и тяжелой атлетики;
  • пауэрлифтинг;
  • гимнастика и др.

Разнообразие упражнений на все группы мышц является очень эффективным способом борьбы с разными проблемами. Исходя из этого популярность кроссфита очень высока среди спортсменов и любителей фитнес клубов.

Тренера перед ведением тренировки должны пройти профессиональное обучение и получить сертификат. Только после этого они разработают программы тренировок и приступят к занятиям. Сrossfit имеет много отличий от других групповых программ по фитнесу. Например, то, что каждая новая тренировка направлена на совершенствование разных групп мышц. Сегодня точности и координации, завтра выносливости и силы. Именно, благодаря этому, этот вид спорта завоёвывает сердца многих.

Кроссфит – эта тренировка с высокой физической нагрузкой. Кто планирует заниматься этим видом спорта, рекомендуется выяснить уровень физической подготовки.