Йога для беременных

Подходит

Подходит

от 18 лет

Развивает

Развивает

Гибкость / Силу / Выносливость

Развивает

Возможность персональнальной тренировки

Есть

?php _e('Среднее время тренировки','volna') ?>

Среднее время тренировки

45 min

Заказать

Наполняем прекрасное положение ЗДОРОВЫМИ эмоциями!

Аква-фитнес клуб «Волна» открывает новое направление – йога для беременных. Прекрасный период в ожидании самого родного человека, скорее всего, очень приятный, но достаточно хлопотный. Беременность позволяет меняться, открывать в себе новые грани. Прекрасное положение открывает лучшие черты, позволяет преодолеть свои страхи.

         Во время вынашивания малыша нагрузка на все органы увеличивается, так как органам приходится работать за двоих. Возникает физическая усталость, а к ней, из-за возникших страхов, опасений, прибавляется психологическая усталость. Среди множества направлений и категорий «фитнес для беременных», предлагаем обратить внимание на направление «йога для беременных». Данное занятие – это специально разработанные комплексы асан, которые направлены на проработку мышц спины, позвоночника, тазовых суставов, а также на умение правильно дышать, расслабляться.  Йога – это фитнес для беременных, который учит контролировать тело, ум, а также эмоции.

Йога поможет подготовится к родам!

         На занятии тренер проговаривает особенности того или иного упражнения, а также какую пользу оно будет нести в процессе родов. Женщина должна понимать, что будет с ней происходить. «Неизвестность порождает страх» - сказал мудрец, а страх вызывает скованность и зажатость. Спокойствие, способность владеть собственным телом, прислушиваться к нему, не паниковать - вот чему учит нас данное направление. Важно не просто быть спокойной, важно также иметь позитивный настрой. Здесь все просто, если осознанно понимать, что все будет хорошо, никак иначе, то все именно так и произойдет. Этому тоже обучает йога для беременных.

Занятие состоит из:

  1. Комплекс для разминки, разогрева тела;
  2. Асаны, которые помогут справится с изжогой, токсикозом, отёчности, болях в пояснице, плохим настроением;
  3. Изучение дыхательных практик, которые помогут расслабиться, успокоиться, а также восполнить энергетический баланс;
  4. Этап полной релаксации;
  5. Асаны, которые смогут подготовить тело во время первого этапа родов
  6. Изучения техники дыхания для завершающих этапов родов.

Важно, чтобы тренер, который проводит занятие обладал всеми необходимыми навыками, умениями и был настоящим профессионалам. Так как девушки в прекрасном положении очень хрупкие, поэтому с ними надо быть осторожными.

         Наш тренер Мирошниченко Татьяна относится к категории профессионалов - сертифицированный инструктор по йоге, участник международных и региональных семинаров, участница йогомарафонов, которые проходят каждый год. Также Татьяна сама разрабатывает обучающие курсы по йоге и преподаёт.

         Поэтому, если ваш врач разрешает посещать занятия для беременных, приглашаем Вас на тренировку! Наполните период беременности новыми эмоциями и знаниями, которые пригодятся в предстоящем материнстве.

Каталог наших услуг