Deep work

Подходит

Подходит

от 18 лет

Развивает

Развивает

Гибкость / Силу / Выносливость

Развивает

Возможность персональнальной тренировки

Есть

?php _e('Среднее время тренировки','volna') ?>

Среднее время тренировки

55 min

Заказать

Система упражнений DeepWork построена таким образом, чтобы в течении одного занятия были проработаны все группы мышц, посредством чередования динамики и статики

ТРЕНИРОВКА DEEP WORK НАПОЛНИТ ВАС НЕДОСТАЮЩЕЙ ЭНЕРГИЕЙ!

         DEEP WORK - это уникальная фитнес программа, которая состоит из 5 элементов и наполнена позитивной энергией. Эта тренировка наполнена восточными традициями, которые позволяют укрепить не только физический дух, но и позаботиться про энергетический баланс организма. DEEP WORK помогает избавиться от психоэмоционального напряжения и накопившейся усталости. Основателем данного фитнеса является Роберт Штейнбахер, который не просто разработал методику данного направления, но и вложил определённую философию - красивое тело состоит из силы, позитива и положительных эмоций.

Как проходит тренировка?

         Упражнения на тренировке DEEP WORK происходят таким образом, что происходит чередование расслабления, напряжения и дыхательные техники. Сама тренировка основана на 5 элементах - Земля, Дерево, Огонь, Металл, Вода. Данные элементы - это 5 основных стихий, а значит 5 видов энергии. Первая часть тренировки энергия Земли - разминка. Далее набирается определённая интенсивность и задействуется энергия Дерева. Затем подключается стихия Огня, происходят наиболее интенсивные упражнения с кардионагрузкой, плавно переходящие в стихию Металл и подключается силовая нагрузка. Завершение тренировки - это более спокойные упражнения и энергия Воды. Исходя из такой структуры тренировки, происходит проработка всех групп мышц, восстанавливается энергетический баланс, при этом расход калорий исчисляется до 1000.

         Противопоказаний особых тренировка DEEP WORK сособых не имеет. Если взять основные это: проблемы сердечно-сосудистой системы, беременность, серьёзные хронические проблемы со здоровьем.

Если таких проблем нет, то приходите на занятие DEEP WORK. Восстановим энергетический баланс вместе!

Каталог наших услуг