DEEPWORK

Підходить

Підходить

від 18 років

Розвиває

Розвиває

Гнучкість / Силу / Витривалість

Розвиває

Можливість персональнальной тренування

Так

?php _e('Среднее время тренировки','volna') ?>

Середній час тренування

45 min

Заказати

Система вправ DeepWork побудована таким способом, щоб протягом одного заняття були пропрацьовані всі групи м'язів за допомогою чередування динаміки й статики

Тренування DEEPWORK наповнить Вас необхідною енергією!

DEEPWORK — це унікальна фітнес-програма, що складається з п’яти елементів та дарує позитивну енергію. Це тренування сповнене східних традицій, які дають змогу не лише зміцнити фізичний стан, а й подбати про енергетичний баланс організму. DEEPWORK допомагає позбутися психоемоційної напруги та накопиченої втоми. Засновником цього виду фітнесу є Роберт Штейнбахер, який не просто розробив методику цього напрямку, а й поклав в основу певну філософію: складовими гарного тіла є сила, оптимізм і позитивні емоції.

Як відбувається тренування?

Вправи DEEPWORK складаються з декількох етапів, які передбачають чергування розслаблення й напруги, а також дихальні техніки. Основою заняття є п’ять елементів: Земля, Дерево, Вогонь, Метал, Вода — це п’ять основних стихій, тобто п’ять видів енергії. Перша частина тренування присвячена енергії Землі — розминка. Далі набирається певна інтенсивність і залучається енергія Дерева. Потім приєднується стихія Вогню, тож відбуваються найінтенсивніші вправи з кардіонавантаженням, що плавно переходять у стихію Метал, і вмикається силове навантаження. Завершується тренування спокійнішими вправами, які залучають енергію Води. Така структура заняття дає змогу опрацювати всі групи м’язів, відновлюється енергетичний баланс, при цьому витрата калорій обчислюється до 1000.

Особливих протипоказань DEEPWORK не має, але, якщо Ви вагітні або маєте проблеми серцево-судинної системи, серйозні хронічні захворювання, то все-таки краще обрати інший напрямок фітнесу.

Якщо таких проблем зі здоров’ям не маєте, то приходьте на заняття DEEPWORK. Відновімо енергетичний баланс разом!