Дихальна гімнастика

Підходить

Підходить

від 18 років

Розвиває

Розвиває

Гнучкість / Силу / Витривалість

Розвиває

Можливість персональнальной тренування

Так

?php _e('Среднее время тренировки','volna') ?>

Середній час тренування

45 min

Заказати

Вдихніть життя у Ваше фітнес-навантаження!

         Зараз вибір фітнес-дисциплін настільки великий і різноманітний, що кожен може знайти свій вид фітнесу та розчинитися в ньому остаточно. А в аква-фітнес клубі «Волна» є ще й заняття під назвою «Дихальна гімнастика», яке можна відвідувати як додаткову дисципліну до основного напрямку фітнесу, якому Ви віддаєте перевагу, або як самостійне тренування, що являє собою мікс дихальних практик з певними видами фізичного навантаження.

         Заняття проходить у помірному та спокійному ритмі, проте аеробне навантаження відчутне для кожного клієнта. Для того, щоб дістати бажаний ефект від тренування, слід навчитися керувати своїм диханням. Спочатку це буде складно. Можуть навіть виникнути думки, що нічого не виходить чи виходить неправильно. Досвідчений тренер, який перебуває з Вами протягом тренування, обов’язково пояснить і покаже, як правильно виконувати вправи. Але із часом можна навчитися контролювати інтенсивність вдиху та видиху.

         Завдяки технікам, яким Вас навчать на цих тренуваннях, можливо:

  • Позбутися втоми, психоемоційної напруги та накопиченого стресу;
  • Активізувати метаболічні процеси в організмі;
  • Розслабитися;
  • Підтягнути тіло, м’язи;
  • Позбутися зайвої ваги;
  • Зміцнити імунітет;
  • Деякі практики позитивно впливають на м’язи обличчя, підтягують його контур.

Чекаємо Вас на заняттях з дихальної гімнастики!