FLY  йога – воздушный способ расслабления

Давно занимаетесь фитнесом и хотите попробовать что-то новое? FLY  йога – это достаточно новый вид «аэройоги», которая совмещает в себе стрейчинг и элементы воздушной гимнастики. Данное направление пришло в Украину недавно, а возникло оно около 10 лет назад в Америке. Автором направления является танцор бродвейского театра Кристофер Хариссон. Изначально он использовал гамак для своих танцевальных сцен, но, через некоторое время, заметил, что нахождение в гамаке вниз головой только положительно отражается на общем состоянии организма в целом. Ученики заметили, что улетучивалась усталость и появлялась энергия.

Целебные свойства FLY  йоги!

FLY  йога – способна перевернуть мир человека в прямом смысле этого слова. Самое важное это направление спасает от сидячего образа жизни. Все упражнения происходят в подвешенном положении. Исчезает возможность касаться пола. Гамак, своего рода, является единственным элементом, который держит Вас в воздухе. При этом происходит полное освобождении от напряжения в шее и спине. Позвоночный столб освобождается от напряжения, накопившегося за многие рабочие будни.

 Как проходят тренировки по FLY  йоге

Длительность занятий составляет от 60 – ти до 90 минут. Начинается все с общей разминки и простых упражнений. Затем тренер переходит к проработке более сложных асан, который включают в работу все мышцы. Далее необходима смелость. Придётся оторвать ноги от пола и залезть в гамак. По утверждению клиентов, первое время испытываешь опредёленную неуверенность и даже страх. Но всего несколько минут и ощущается невесомость и полный релакс. Последний этап занятия – это медитация и погружения в собственное сознание.

FLY  йога – возможность активно потренировать собственное тело, но при этом расслабиться и порелаксировать. В полный порядок придёт тело и разум.

Положительный результат от тренировок заключается в :

• Улучшается кровообращение головного мозга, что положительно отображается на интеллектуальной деятельности;
• Антигравитационное состояние избавит от зажимов в позвоночнике;
• Во время тренировки задействованы все группы мышц, ведь удержать равновесие по-другому просто не получится. Благодаря этому тело быстро подтягивается и становится гибким;
• Стабилизируется нервная система и повышается стрессоустойчивость;

Хотите ощутить новые эмоции от занятий спортом? Приходитt на FLY  йогу и мы перевернем Ваш мир.