Функциональный тренинг

Подходит

Подходит

от 12 лет

Развивает

Возможность персональнальной тренировки

Есть

?php _e('Среднее время тренировки','volna') ?>

Среднее время тренировки

55 мин

Заказать

Программа включает в себя упражнения с использованием веса собственного тела, элементы акробатики и аэробной нагрузки. Ряд качеств, которые можно приобрести или улучшить , занимаясь функциональным треннигом : улучшении координации, развитие силы и ловкости, тренировка сердечно-сосудистой системы, улучшение осанки.

Функциональный тренинг - тренировка основных важных качеств человека.

         Последнее время фитнес индустрия развивается и усовершенствуется. Появляются новые направления, которые способны помочь в достижении определённого результата.

         Функциональный тренинг - это силовая тренировка, направленная на развитие, усовершенствование таких основных качеств человека, как мышечная сила, выносливость, координацию, ловкость, гибкость. Этапы тренировки  проходят таким образом, что мышцы постепенно включаются в работу, разогреваются, начинают активно тренироваться.

         Можно сказать, что функциональный тренинг - это любые упражнения, выполняемые человеком, имеющие физическую нагрузку.  Даже из повседневной жизни. Например, подъём по лестнице, уборка дома, путь на работу из дома. Все это частично связано с функциональным тренингом.

         Но только занимаясь полноценно на тренировки под чётким руководством тренера, можно достичь определённого результата.

Что же происходит с телом после тренировки?

  1. Увеличивается скорость обменных процессов, сжигается много калорий, а это, в свою очередь, влияет на уменьшение объёмов, избавления от лишних кг;
  2. Тренируется общая выносливость организма, его координация
  3. Во время занятия работают все группы мышц.
  4. Каждая тренировка отличается от предыдущей, из-за чего интерес к данному фитнесу потерять, практически невозможно.

         Важно знать, что данный фитнес подходит людям со средним уровнем подготовки. Новичкам будет сложно, но под все силу. Тренер распределит нагрузку, подскажет по упражнениям, чтоб не давать чрезмерную нагрузку.

         Есть определенные противопоказания, по которым следует воздержаться от посещения данного фитнес направления:

  • Острые воспалительные процессы;
  • хронические заболевания;
  • проблемы сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата.

Благодаря регулярным тренировкам, есть возможность сделать тело более рельефным, подтянутым, обрести мышечный тонус, укрепить мышцы спины, пресса. Но самое важное, что происходит процесс подзарядки положительными эмоциями.

Тренеры

По функциональному тренингу

Каталог наших услуг