Плаваем с пользой для здоровья

Малоподвижный образ жизни, сидячая работа – будни практически каждого человека любого возраста и социального статуса.

Из-за этого многим диагностируют проблемы со спиной и позвоночником. Самое лучшее и простое решение – это приобрести абонемент в бассейн. Важно действительно понимать, что польза плавания бесценна для человеческого организма. Этот вид физической нагрузки не только полезен, но и очень приятен. Вода и ее целебные свойства снимает всю негативную энергию, убирает накопившуюся усталость.

Самое первое, занятия в бассейне действительно делают каждого счастливее.

Тренируясь в воде, увеличивается количество эндорфинов – гормонов счастья. Именно они делают человека счастливее и радостнее. Также тренировка имеет расслабляющий характер для тела, что положительно влияет на душевное состояние. Нет ни одной системы в организме человека, на которую бы бассейн влиял негативно. И грудничок, и дошкольник, школьник и взрослый – все могут плавать в бассейне. И всем от этого будет только польза. Факты, которые заставят пойти в бассейн:

• Занятия в бассейне тренируют самую важную мышцу в человеческом организме – сердце. Плавание снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы на 30-40%.
• Учеными доказано, для снижения веса достаточно 1 интенсивной тренировки в неделю.
• Во время занятия в бассейне тренируются практически все системы организма.
• Улучшается состояние сосудов.

Детское плавание – залог крепкого иммунитета

Спортивное плавание, аква гимнастика для малышей и грудничков – это те секции, которые помогут вырастить ребёнка здоровым и крепким. Также они поспособствуют укреплению мышечного корсета и формированию правильной осанки. Также доказано, что плавание полностью тренирует опорно-двигательный аппарат, развивает координацию и позволяет избавиться от чрезмерной гиперреактивности. Важно – в будущем ребёнок, который умеет плавать, находится в полной безопасности на открытой воде. Приходя на тренировку спортивного плавания можно выучить основные стили плавания такие как:

• Брасс;
• Кроль;
• Баттерфляй;
• Кроль;

Но самое главное, бассейн – это возможность для каждого человека, любого статуса и возраста, просто быть здоровым и счастливым. Школа плавания – это возможность с ранних лет получить знания и умение от профессиональных тренеров правильно плавать. Правильно плавать – это плавать с пользой для здоровья. Будьте здоровы и плавайте в бассейне аква-фитнес клуба «Волна».