Плавання
Підходить
усім віковим категоріям
Розвиває
Гнучкість / Силу / Витривалість
Можливість персональнальной тренування
Так
Середній час тренування
60 min
Малорухливий спосіб життя, робота в сидячому положенні — будні майже кожної людини будь-якого віку й соціального статусу. У зв’язку з цим багатьом діагностують проблеми зі спиною та хребтом. Найкраще й просте рішення — це придбати абонемент в басейн
Плаваймо з користю для здоров’я!
Малорухливий спосіб життя, робота в сидячому положенні — будні майже кожної людини будь-якого віку й соціального статусу. У зв’язку з цим багатьом діагностують проблеми зі спиною та хребтом. Найкраще й просте рішення — це придбати абонемент в басейн. Важливо дійсно розуміти, що користь від плавання безцінна для людського організму. Цей різновид фізичного навантаження не лише корисний, але й дуже приємний. Вода з її цілющими властивостями знімає всю негативну енергію, змиває накопичену втому.
Насамперед заняття в басейні дійсно сприяють тому, щоб кожен почувався щасливішим. Під час тренування у воді збільшується кількість ендорфінів — гормонів щастя. Саме вони впливають на відчуття піднесення й радості. До того ж таке тренування сприяє розслабленню тіла, що позитивно впливає на душевний стан.
Немає жодної системи в організмі людини, на яку басейн мав би негативний вплив. І немовля, і дитина дошкільного чи шкільного віку, і доросла людина — усі можуть плавати в басейні. І, що важливо, усім від цього буде лише користь.
Факти, які точно змусять піти на плавання:
- Заняття в басейні тренують найважливіший м’яз у людському організмі — серце. Плавання знижує ризик захворювань серцево-судинної системи на 30-40%.
- Науковці довели, що для зниження ваги досить одного інтенсивного тренування на тиждень.
- Під час заняття в басейні тренуються майже всі системи організму.
- Покращується стан судин.
Дитяче плавання — запорука міцного імунітету
Спортивне плавання, аквагімнастика для немовлят і малят — це ті секції, які допоможуть дитині рости загартованою та здоровою. Також заняття в басейні сприяють зміцненню м’язового корсета й формуванню правильної постави.
Також доведено, що плавання тренує весь опорно-руховий апарат, розвиває координацію й дозволяє позбутися гіперактивності. Важливо, що в майбутньому дитина, яка вміє плавати, знаходитиметься в цілковитій безпеці у відкритій водоймі.
На тренуванні зі спортивного плавання можна вивчити основні стилі плавання:
- брас;
- кроль;
- батерфляй.
Але найважливіше, що басейн – це можливість для кожної людини будь-якого віку й соціального стану просто бути здоровою й щасливою.
Школа плавання – це можливість із ранніх років отримати знання та вміння від професійних тренерів правильно плавати. Правильно плавати – це плавати з користю для здоров’я. Будьте здорові та плавайте в басейні аква-фітнес клубу «Волна».