Плавание в ластах

Подходит

Подходит

от 6 лет

Развивает

Развивает

Гибкость / Силу / Выносливость

Развивает

Возможность персональнальной тренировки

Есть

?php _e('Среднее время тренировки','volna') ?>

Среднее время тренировки

45 мин

Заказать

Одно из направление Спортивного Плавания. Цель такой тренировки - скоростное преодоление дистанций под водой с моноластой.

Направление «Плавание в ластах» - это подразделение спортивного плавания, которое включает в себя преодоление дистанций в ластах по поверхности воды и под водой.

Есть дистанции, которые необходимо проплыть кролем в классических ластах и дельфином в моноласте.
Начинать такие тренировки можно с 6 лет. Плавание с моноластой, трубкой и в маске – характеризуется высокой скоростью, что даёт ощущения удовольствия от самого процесса. Преимущества этого направления для человеческого организма:

• благодаря специальному оборудованию происходит укрепление спины и ног, при этом разгружаются суставы и позвоночник;
• ласты – лучшее средство от плоскостопия;

• благодаря использованию трубки тело находится в правильном горизонтальном положении в воде и снимается напряжение в шейном отделе;

На тренировках используется базовое снаряжение:

1. Маска – используется для скоростного плавания в ластах.

2. Ласты - подходят для занятий, как и в открытых водоёмах, так и в закрытых бассейнах

3. Дыхательная трубка-важная особенность данного снаряжения в том, что оно размещается по центру лба, что дает возможность вытягивать руки за головой.

4. Моноласта – данный вид снаряжения используется только после овладения плавания в трубке и в обычных ластах. Плавание в моноласте – это плавание с высокой нагрузкой и к этому необходимо быть готовым.

На данный момент на базе аква-фитнес клуба «Волна» развивается Школа плавания в ластах под руководством тренера Виталия Краснокутского. Воспитанники этой школы имеют достижения на уровне города, страны и даже мира.

Приглашаем всех в нашу команду.

Каталог наших услуг