TRX

Подходит

Подходит

от 18 лет

Развивает

Развивает

Силу / Выносливость

Развивает

Возможность персональнальной тренировки

Есть

?php _e('Среднее время тренировки','volna') ?>

Среднее время тренировки

55 min

Заказать

Тренировка, благодаря гибкой конструкции петель TRX, достаточно разнообразна и позволяет задействовать все группы мыщц. Важно отметить, что TRX тренирует все тело, при этом не имеет прямой нагрузки на позвоночник. Комбинация упражнений, работа с собственным весом дает заметный результат спустя короткого периода тренировок.

Всё о петлях TRX - кому и зачем стоит заниматься данным видом фитнеса!

История возникновения TRX

Направление TRX возникло в 90-х годах в Америке. Система данного фитнес направления была разработана «морским котиком» Ренди Хэтриком. Он решил поддерживать форму подопечных подручными инструментами: канаты, ленты и т.п. Такой процесс поддержание формы произвёл настоящий фурор и вызвал огромный интерес данной категории людей. Такие тренировки даже приобрели название TRX – Total Body Resistance Exercise.

Можно с уверенностью сказать, что TRX – это замена тренажёрного зала в одном универсальном устройстве – петлях. На первый взгляд, занятия кажутся достаточно простыми, но попадая на них, мнение кардинально меняется. Необходима выдержка, терпение, и конечно же поддержка от тренера.

Упражнения на петлях TRX – легко или так кажется!?

TRX – это не специально разработанные, придуманные упражнения! Это всем давно известные выпады, отжимание, подъёмы, жим от груди и т.п. Но все это делается с помощью специального оборудования – петель.

Петли TRX могут использоваться для статических, стретчинговых, силовых и функциональных тренировках. Поэтому попадая на TRX никогда не знаешь, что будешь делать именно в этот раз. Но можно с уверенностью сказать, что работать будут все группы мышц и позвоночник в том числе. Также приходится поработать с собственным весом. Основная нагрузка будет приходится на плечи и руки.

Важные плюсы TRX:

  • Развивает выносливость и силу;
  • Повышает мышечный тонус;
  • Увеличивается работоспособность всего организма;
  • Корректируется осанка;
  • Улучшается координация организма;

Решили прийти на занятие, помните про это:

  1. Эффективность видна, если занятия происходят 2-3 раза в неделю;
  2. Разминка важная часть! Разминка- залог избежание травм на занятии;
  3. Отдых и питьевой режим -важные этапы тренировки.
  4. Для равномерной прокачки всего тела, упражнения следует выполнять на 2 стороны тела

Кому подойдёт Total Body Resistance?

Тренировка TRX в Харькове-это популярное фитнес направление, которое подойдет многим. Нет определённой категории клиентов, которые могут заниматься, а которые нет. TRX подойдёт как женщинам, так и мужчинам, разной физической подготовки. Благодаря тому, что все упражнения выполняются с помощью петель, есть возможность регулировать уровень нагрузки на тренировке. Исходя из этого тренер перед началом тренировки отрегулирует оборудование, исходя из уровня физической подготовки клиента. Благодаря этому можно правильно отрегулировать нагрузку и не перегрузить клиента на занятии.

 

 

Каталог наших услуг